アスレティックトレーナー(JSPO-AT) 新カリキュラム 試験まで6ヶ月の勉強法

この記事は新カリキュラムの理論試験を受ける方向けです。

旧カリキュラムの方はAT受験勉強方法のページをご覧ください。試験時期も出題科目も異なります。

📚 全6回シリーズ「試験まで逆算する新カリ勉強法」
①6ヶ月前（この記事）　｜　②5ヶ月前　｜　③4ヶ月前　｜　④3ヶ月前　｜　⑤2ヶ月前　｜　⑥1ヶ月前・試験月

新カリキュラムでAT受験を目指す、あなたへ。

「過去問が公開されていないから、何をどう対策すればいいか分からない」
そう感じていませんか。新カリキュラムの理論試験は年2回、春（5月中旬〜6月中旬）と秋（11月中旬〜12月中旬）に実施されます。この記事は試験まで約6ヶ月の時点を基準に書いています。

結論から言うと、過去問が無くても対策の立てようはあります。実際に2026年春を受験した方々の声を交えながら、その理由をお伝えします。

新カリは「科目合格制」です

新カリキュラムの理論試験は、基礎と応用の2科目に分かれています。それぞれ80問・120分。各7割以上の正答で、その科目が合格になります。

初回受験は両科目とも必須ですが、片方だけ合格すれば、次回は残りの科目だけ受け直せます（受験料も半額の11,000円になります）。

JSPOが公表している2025年度の合格率は、新カリキュラム全体で18〜20%。旧カリキュラムの67%と比べると、3倍以上厳しい試験です。

新カリは5人に1人しか受からない試験です。
ただし、正しい順番で早く始めた人ほど有利になる試験でもあります。

なお、理論試験を受けるには前提条件があります。実技確認テストの全カテゴリーに合格していること、そしてBLS（一次救命処置）資格が有効期限内であることの2つです。実技確認テストは在籍する養成校で実施されるため、この記事では扱いません。理論試験の対策に集中する前提として、実技側のスケジュールも早めに学校で確認しておいてください。

この6回で、何をお伝えするか

まず、シリーズ全体の見取り図です。試験までの残り月数ごとに、何をして、模擬試験で何%を目指すか——先に全体像を知っておくと、今やるべきことがはっきりします。

この記事（①）では、まず出題範囲全体の整理から始めます。

「基礎試験」と「応用試験」、それぞれの出題範囲

JSPOの公式資料によると、出題範囲は次のとおりです。

このうち、教科書として体系立てて学べるのが9科目（人体の解剖と機能・スポーツ科学・スポーツ医学・ATの役割・検査測定評価・安全健康管理・コンディショニング・リコンディショニング・救急対応）。残る「基礎的知識」「応用的知識」は、これら9科目の内容を土台に実務全般を横断的に問う区分なので、9科目をしっかり固めれば自然とカバーできます。この記事の頻出度データも、この9科目を対象にしています。

「9科目、全部やらなきゃ」と思うと、それだけで心が折れそうになりますよね。

「過去問があれば」という声に、私たちが用意したもの

新カリキュラムの理論試験は、問題も解答も一切公開されていません。合格された方に体験談をお聞きしたところ、こんな声が届きました。

新カリキュラムで過去問が分からないのですごく困りました。

——新カリキュラム合格者の声

過去問が使えないぶん、「どこが出やすいか」を示すデータそのものが無い——これが新カリ受験生に共通する不安です。実際に、後輩の受験生に向けて次のようなリクエストも寄せられています。

新カリキュラムの過去問＆予想問題があると指標になる

——2026年春 新カリキュラム受験者の声（「あったらよかった対策・教材」より）

そこで私たちは、新カリキュラムの受験生・合格者112名へのヒアリングをもとに、教科書全体を291の小単元に分け、それぞれに頻出度（★の数）を付けました。過去問の代わりに、この頻出度データを「地図」として使ってください。

最上位「★★★」の小単元にどれだけ論点が集まっているか、科目ごとの実数がこちらです。

上位3科目（安全・健康管理／人体の解剖と機能／スポーツ医学概論）だけで、★★★全392論点のうち205、約52%を占めます。何から手をつけるか迷っているなら、この3科目から始めれば大丈夫です。

※「ATの役割」は★★★こそ0ですが、出題自体はされます。範囲が狭い科目なので、直前期にまとめて押さえるのが効率的です。

実際に出題されたテーマ（受験者の報告より）

頻出度データだけでなく、実際に試験を受けた方から寄せられた「出題テーマ」の報告もあります。すべてを網羅するものではなく、回によっても変わりますが、実際の出題がどんな粒度・分野なのかをつかむ参考にしてください。

基礎科目で報告されたテーマの例

神経解剖／JSPO-ATの歴史と海外との互換性／オーバートレーニング症候群／脳振盪／疲労骨折／新体力テスト／参考可動域・筋肉の起始停止／MMT（徒手筋力検査）／皮膚感染症／糖尿病／過換気症候群／運動負荷試験／TFCC（三角線維軟骨複合体）／バイオメカニクス（サッカーのキック動作・水泳・跳動作など）／胸椎の基本構造／腕神経叢／歩行分析／ピリオダイゼーション／仙腸関節／ATの役割（連携・インフォームドコンセント）／上気道炎／腰椎の解剖／下腿・足部の支配神経／高齢者のトレーニング

応用科目で報告されたテーマの例

Biodex（等速性筋力測定器）／方向転換動作／スキー・柔道のルール／反応時間／女性のスポーツ医学（ホルモン等）／競技別ルール／応急処置／ATルーム・メディカルステーションの設置／PMS（月経前症候群）／脳振盪のステージ／前十字靭帯損傷の評価／大腿四頭筋のトルク／グロインペイン症候群／外側肘障害／半月板の血行／頚椎損傷／止血の順番／ショック症状／熱中症の処置／暑熱対策・WBGT／高所・寒冷環境の生理学／ドーピング検査／リハビリテーション（メディカルリハとアスレチックリハの順序）／搬送方法

※これらは複数の受験者から寄せられた報告の一部です。回によって出題内容は変わるため、「必ず出る」という意味ではありません。ただ、頻出度データが指す科目（安全・健康管理／人体の解剖と機能／スポーツ医学概論）に、実際の報告も集中していることが分かります。

ある合格者の「6ヶ月間」

抽象的な計画より、実際に合格した方の歩みの方がイメージしやすいかもしれません。新カリキュラム対応の養成講習を受けたある方は、こんな道のりで合格しています。

実技は2回・筆記は1回の受験で合格できました。過去問（旧カリキュラム含む）は5年分程度、ハンドブックも一部活用し、過去問を10ヶ月前くらいから3回繰り返して9割の正解率で試験を迎えました。模試は3ヶ月前から始め、辛うじて3回解いて7〜8割の正解率で試験を迎えました。

——新カリキュラム合格者の声

ポイントは2つ。教材を繰り返し解く作業を10ヶ月前から始めていること、そして模試は3ヶ月前から取り入れていることです。今6ヶ月前だとしても、まだ十分間に合うタイミングだと分かります。このシリーズどおりに進めれば、この方よりさらに計画的なペースで対策できます。

6ヶ月前にやってはいけないこと

• いきなり問題集を解き始める——まずは教科書を1周して全体像をつかむのが先です。土台が無いまま問題を解いても、正解を覚えるだけの勉強になりがちです
• 9科目を均等に読み進める——頻出度の高い科目（安全・健康管理→人体の解剖と機能→スポーツ医学概論）から優先してください
• 1科目を完璧に覚えようとして時間をかけすぎる——1周目は「浅く広く」で十分。★★★の位置を把握することが今の目的です

6ヶ月前の到達目標

この時期は、点数を追うより「教科書全体を1周しながら、★★★に印を付ける」ことを目標にしてください。

優先度は上の表の順番どおり。安全・健康管理 → 人体の解剖と機能 → スポーツ医学概論の順に読み進めると、効率よく頻出範囲をカバーできます。

まだ何から使えばいいか分からない方は、まず全体像をつかめる1冊から。

→ AT Handbook 新カリキュラム対応版（教本の要点を手帳サイズに凝縮。通学・通勤時間で読める「持ち歩く教科書」です）

この★★★392論点を実際にどう使って勉強を進めるかは、次の記事で詳しく解説しています。

→ ②試験まで5ヶ月「全部覚えようとしていませんか？」を読む

→ 新カリキュラム対策教材の一覧はこちら