どんな問題が、どれくらい出るのか。ここが見えないまま教科書を読み始めると、全部の章を同じ重さで読むことになります。

先に試験の形を知っておくと、力を入れる場所が決まります。この記事では、NSCAジャパンの資料をもとに、試験の中身を整理します。確認したのは2026年11月です。

NSCA-CPTの試験は155問・3時間・3択

項目内容
問題数155問
採点される問題140問（スコアード問題）
採点されない問題15問（ノンスコアード問題）
試験時間3時間
形式3つの選択肢から1つを選ぶ
受け方テストセンターのパソコンで受ける
写真・動画を見て答える問題25〜35問

採点されない15問は、将来の試験のために試されている問題です。合否には関係しませんが、どれがその15問かは分かりません。155問すべてを同じように解くことになります。

出題範囲は4つの分野

分野採点される問題数割合
クライアントに対する面談と評価32問23%
プログラムプランニング45問32%
エクササイズテクニック43問31%
安全性、緊急時の手順、法的諸問題20問14%
合計140問100%

それぞれで何が問われるかを、NSCAジャパンの学習ガイドをもとに見ていきます。章の番号は、教科書『NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識』のものです。

クライアントに対する面談と評価（32問）

トレーニングを始める前に、トレーナーが行うことが範囲です。クライアントと面談し、健康の状態と体力を評価するための知識が問われます。土台として、栄養の理解も必要です。

  • 中心になる章：9〜11章
  • あわせて読む章：7章（栄養）

学習ガイドは、「この面談や評価は何のために行うのか」を考えながら読むと理解が深まる、と勧めています。

プログラムプランニング（45問）

問題数がいちばん多い分野です。クライアントの目的や状態に合ったプログラムを計画する知識が問われます。

  • レジスタンストレーニング、有酸素性のトレーニング
  • プライオメトリックトレーニング、スピードのトレーニング
  • 高齢の方、妊娠中の方、アスリート
  • 糖尿病や高血圧のある方、整形外科の疾患がある方

中心になるのは15〜17章と18〜23章です。解剖や生理、トレーニングへの適応（1〜2章、3章、5〜6章）、心理（8章）の知識も使います。

健康な大人だけでなく、幅広い人へのプログラムを扱うところが、この分野の広さです。

エクササイズテクニック（43問）

種目の正しい行い方が範囲です。

  • ストレッチ、自重のトレーニング、スタビリティのエクササイズ
  • レジスタンストレーニング、有酸素性のトレーニング
  • よくないフォームと、それを直すための方法

中心になるのは12〜14章です。「なぜそのフォームがよくないのか」を理解するには、体にかかる力の仕組みが必要なので、4章（バイオメカニクス）とあわせて読むことが勧められています。

安全性、緊急時の手順、法的諸問題（20問）

施設や器具を安全に保つための知識と、万一のときの対応、法律にかかわる問題が範囲です。中心になるのは24〜25章です。

ジムやフィットネスクラブで働いたことがある方には、なじみやすい分野です。経験がない方は、知識として覚えていくことになります。

写真や動画を見て答える問題が25〜35問

155問のうち25〜35問は、写真や動画を見て答えます。ハンドブックによると、内容は次の3つです。

  • エクササイズテクニック
  • 機能解剖学（体のどこが、どう動くか）
  • テストの手順

文字だけで勉強していると、ここで戸惑います。教科書の写真を見るときは、説明文を読む前に「どこがよくて、どこがよくないか」を自分で言ってみる練習が役に立ちます。

場面を読んで判断する「シナリオ問題」

NSCAジャパンは、試験には実際の指導で起こりうる場面を想定した「シナリオ問題」が必ず出る、と案内しています。

形はこうです。まず、クライアントの年齢、健康の状態、目的などが示されます。写真が添えられることもあります。そのうえで、「パーソナルトレーナーが次に取るべき、もっとも適切な行動はどれか」のように問われ、3つの選択肢から1つを選びます。

NSCAジャパンの記事では、バックスクワットで目線が下がり、上体が前に倒れている例が紹介されています。この場面では、まず声かけでフォームが直るかを確かめ、直らなければ別の種目に切り替えることも考える、という流れが説明されています。

用語を覚えているかよりも、その場面で何を選ぶかが問われます。NSCAジャパンは、試験は暗記だけでは解けない、と案内しています。

1問にかけられる時間は約70秒

3時間は180分です。155問で割ると、1問あたり約70秒になります。

途中で休憩を取ることはできますが、休んでいる間も試験時間は進みます。

場面を読む問題は文章が長くなります。短い問題で時間をためて、長い問題に回す。この配分の感覚は、時間を計って続けて解く練習でつかめます。

試験当日の流れ

試験は、全国にあるピアソンVUEのテストセンターで受けます。ハンドブックに書かれている当日の決まりは次のとおりです。

  1. 予約した時刻の15分前までに着く。 開始時刻に15分以上遅れると、原則として受けられません。
  2. 受付で身分証明書を見せる。 運転免許証、パスポート、マイナンバーカードなどです。予約したときの氏名と完全に同じでなければ受けられません。コピーや期限の切れたものは使えません。
  3. 秘密保持の約束に同意する。 試験問題を外に出さないという約束です。同意しないと受けられません。
  4. 試験を受ける。 飲み物や私物は試験室に持ち込めません。

試験問題は著作権で守られていて、写したり、人に伝えたりすることは禁止されています。

結果はその場で分かります

試験が終わると、その場でスコアレポートが渡されます。合格の基準は、スケールド・スコア70です。

スコアレポートには分野ごとの点数が載るので、自分の強いところと弱いところが分かります。合格率や合格基準の見方は「NSCA-CPTの合格率と難易度」にまとめました。

試験の形が分かったら、次は読む順番です。「NSCA-CPTの勉強法」で、分野ごとの進め方を説明しています。

よくある質問

NSCA-CPTの試験は何問ですか？

155問です。このうち採点されるのは140問で、残りの15問は採点されません。試験時間は3時間です。

選択肢はいくつですか？

3つです。3つの選択肢から1つを選びます。

実技の試験はありますか？

NSCA-CPTの認定試験は、テストセンターのパソコンで受ける選択式の試験です。写真や動画を見て答える問題が25〜35問あります。

試験はいつ受けられますか？

出願の手続きが終わると、120日間の受験期間が与えられます。その間に、ピアソンVUEのテストセンターを自分で予約して受けます。出願の手続きは「NSCA-CPTの受験資格と費用」をご覧ください。

4つの分野を、短い問題で確かめる

LINEで、パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）の試験対策クイズを無料で受け取れます。予想問題・○×・穴埋め・一問一答の4種類で、それぞれ100問あります。1問ずつ届き、答えるとすぐに正解と要点が返ってきます。読んだ分野が身についたかを、数分で確かめられます。

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勉強の進め方の全体は、パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）試験対策のページにまとめています。

当サイトのNSCA-CPT教材はNSCAジャパンとは関係のない独自教材です。NSCA-CPTはNSCAの商標です。クイズはオリジナルの問題で、実際の試験問題ではありません。試験の内容や当日の決まりは変わることがあります。出願の前に、必ずNSCAジャパンのサイトで最新の情報をご確認ください。

出典（2026年11月14日に確認）

この記事は一般社団法人ATネットワークが作成しています。アスレティックトレーナー（AT）の受験対策教材に加えて、パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）の試験対策として、無料クイズと解説記事を作っています。

一般社団法人ATネットワーク
受験対策事業部