JSPO-AT 五肢択二の解き方｜消去法4ステップと「正しい/誤りを2つ」の切り替え方【新カリCBT】

結論から言うと、JSPO-ATの新カリキュラム理論試験(CBT)で五肢択二を攻略する鍵は、「1つずつ正誤を確定させる消去法」と「2つ目の選択肢まで根拠を持って選ぶ習慣」です。この記事では、日本スポーツ協会(JSPO)公表の試験仕様と、ATネットワークの出題内容レポート・新カリキュラム合格者の声をもとに、五肢択二に特化した解き方とコツ、具体例、時間配分、よくある失点までを整理します。五肢択一とは配点の落とし方が違うため、形式に合わせた練習が合否を分けます。

そもそも五肢択二とは？新カリCBTの出題形式を確認

五肢択二とは、5つの選択肢の中から正しい（または誤っている）ものを「2つ」選ぶ形式です。日本スポーツ協会(JSPO)の新カリキュラム理論試験(CBT)では、基礎・応用ともに80問120分で、五肢択一と五肢択二が混在して出題されます。理由はシンプルで、択二は「1つは分かっても、もう1つで迷う」設計になっており、あいまいな理解では点が取り切れないからです。だからこそ、択一と同じ感覚で解くと取りこぼします。まずは「1問で2つ確定させる必要がある」という前提を頭に入れましょう。

択二は「多い」——合格者が感じた出題傾向

結論として、五肢択二は決して例外的な形式ではなく、体感として多いと報告されています。ATネットワークの出題内容レポートでは、複数の新カリキュラム合格者から同様の傾向が寄せられました。実際の声を紹介します。

解答は『2つ選べ』が多い印象です

——新カリキュラム合格者の声（複数の回答者が同様の傾向を報告）

ただし、これは母数の限られた参考情報であり、正式な出題比率としてJSPOが公表しているものではありません。それでも「択二が来る前提で準備しておく」ことは、本番での戸惑いを大きく減らします。択一に偏った過去問演習だけで満足しないことが対策の第一歩です。なぜ過去問だけでは足りないのかは過去問だけでは対策できない新カリの理由で詳しく解説しています。

五肢択二の解き方4ステップ

結論から言うと、五肢択二は「消去法で選択肢を絞り、2つ目まで根拠を持って選ぶ」手順を固定化するのが最短ルートです。感覚で2つ選ぶのではなく、毎回同じ順番で処理することでミスが減ります。具体的な手順は次の通りです。

1. 設問文の指示を確認——「正しいものを2つ」か「誤っているものを2つ」かを最初に線引きする（ここの読み違いが一番もったいない失点です）
2. 明らかな×を消す——5つのうち確実に切れる選択肢から消去し、候補を3〜4つに絞る
3. 1つずつ正誤を確定——残りを「1つの正誤問題」として個別に判定する。択二は1問＝複数の◯×判断だと捉える
4. 2つ目の根拠を言語化——「なぜこれも正しい／誤っているのか」を一言で説明できるかを自分に問う。説明できなければ再検討する

この4ステップの肝は、択二を「2つ選ぶ問題」ではなく「5つの◯×を判定する問題」に置き換えることです。そうすると、あいまいな2択で勘に頼る場面が激減します。

【具体例】4ステップで択二を解くとこうなる

言葉だけではイメージしにくいので、「正しいものを2つ選べ」という設問を例に、4ステップの処理を表で可視化します（選択肢の中身は手順を示すための一般例です）。

この例では、根拠を言語化できた選択肢1と4を確定で選択します。選択肢3は「なんとなく正しそう」でも根拠を説明できなかったため保留にし、確定した2つを優先します。ポイントは、2つ選べたら手を止めず、選んだ2つを「なぜ正しい／誤りと言えるか」で最終チェックすることです。勘で残した選択肢が混じっていないかを、確定した根拠のあるものと入れ替えていく——この一手間が2つ目の取りこぼしを防ぎます。

「正しいものを2つ」か「誤っているものを2つ」かで頭を切り替える

結論から言うと、五肢択二でまず差がつくのは「何を2つ選ぶのか」の読み取りです。設問が「正しいものを2つ」なのか「誤っているものを2つ」なのかで、探す対象が真逆になるからです。ここを取り違えると、どれだけ知識があっても0点になります。解き方は次のように切り替えます。

• 「正しいものを2つ選べ」——◯を2つ見つける。5つのうち3つは×なので、確実に切れる×を消していけば残りが答えになりやすい
• 「誤っているものを2つ選べ」——×を2つ見つける。5つのうち3つは◯。確実に◯と言える3つを固めると、残った2つが自動的に答えになる

特に「誤っているものを2つ」は、誤りを直接探すより「正しい3つを確定させて、残りを答えにする」ほうが速いケースが多いです。誤りの選択肢は巧妙に作られていることがあり、正面から×を探すと迷いやすいからです。次の表は「誤っているものを2つ選べ」を4ステップで処理した例です（中身は手順を示す一般例）。

このように、誤りを2つ探すのが難しいときは「正しい3つ」から攻めると、結果的に残りの2つが誤りとして浮かび上がります。どちらの聞かれ方でも、最後は「選んだ2つの根拠を言葉にできるか」で確定させる——この軸はStep4で共通です。

五肢択二でよくある失点パターンと対策

結論として、択二の失点は「知識不足」より「読み方・選び方のクセ」で起きることが多いです。代表的なパターンと、その場で防げる対策をまとめました。

80問120分の時間配分——択二で沈まないために

結論から言うと、五肢択二は「悩ませる」設計なので、時間配分を決めずに挑むと後半で解き切れなくなります。基礎・応用とも80問120分なので、単純計算で1問あたり約90秒。択二は判断が2回分あるぶん時間がかかりやすいので、次のように配分するのが現実的です。

• 1周目——すぐ2つ確定できる問題を先に取り切る。迷ったら仮マークして飛ばす
• 2周目——保留した択二を、4ステップで根拠を詰め直す
• 見直し——「2つ選べ」なのに1つしか選んでいない問題がないか、マーク漏れを確認する

この配分に慣れるには、本番と同じ形式で解く経験が一番です。時間感覚と択二形式の両方を同時に鍛える方法は、AT模擬試験の活用法｜五肢択二対策で具体的に紹介しています。

連続設問（事例問題）での注意点

結論として、1つの症例・場面をもとに複数の設問が連続する事例問題では、択二の判断を「前の設問の条件」に引きずられないよう独立して考えることが大切です。理由は、連続設問は同じ患者・場面を共有しているため、前問の思い込みがそのまま次問の失点につながりやすいからです。ATネットワークの出題内容レポートでも、複数の連続設問がある事例問題が確認されています。各設問ごとに「今この問いが何を聞いているか」をリセットし、択二なら改めて5つの選択肢を個別判定してください。

択二対策は「暗記」より「理解」が効く理由

結論から言うと、五肢択二は丸暗記では2つ目の選択肢で崩れやすく、「なぜそうなるか」を理解している人が強い形式です。1つ目は暗記で当たっても、少し角度を変えた2つ目の選択肢で根拠が問われるからです。実際に、新カリキュラム合格者からもこんな声が届いています。

しっかり知識をインして、暗記ではなく理解することの出来る説明文や解説は役立ちました。

——新カリキュラム合格者の声

択二で確実に2つ選び切るには、解説を読んで「他の選択肢がなぜ違うのか」まで押さえる学習が近道です。正解の根拠だけでなく、不正解の根拠まで言えるようにする——これが択二の得点力を底上げします。1回で受かる人ばかりではなく、こんな声もあります。

1回目は基礎が落ちてしまいました。今回2回目で、しっかり対策して挑んで無事合格しました！！！

——新カリキュラム合格者の声

1問でも取りこぼせない——新カリCBTの合格率と科目合格制

結論として、新カリキュラム理論試験(CBT)は合格率が低く、五肢択二の1問1問が合否に直結します。日本スポーツ協会(JSPO)の公表データを見ると、その厳しさが分かります。

参考までに、旧カリキュラムの2025年度理論試験は全体67%（基礎72%／応用72%・受験1,375名）でした。新カリの数値がいかに厳しいかが分かります。しかも基礎・応用それぞれ7割以上で科目合格制のため、あと数問で不合格ということも起こり得ます。片方だけ合格した場合、次回は残り科目のみを受験でき、受験料は半額の11,000円になります（ATコースの受験可能期間は初回受験から4年間）。だからこそ、取り切れる択二を確実に拾うことが7割ラインを越える現実的な戦略になります。

※出典：日本スポーツ協会(JSPO)公表データ。

スキマ時間で択二形式に慣れる

結論から言うと、五肢択二は「形式に慣れているか」で解答スピードが変わるため、日々の反復が効きます。80問120分は、択二で1問に時間をかけすぎると最後まで解き切れないからです。実際に、手軽に問題に触れられる環境を活用した合格者もいます。

ラインですぐ開ける問題はサクッとすぐできてよかったです。

——新カリキュラム合格者の声

次の一歩に迷ったら、まずは択二を含む問題に毎日少しずつ触れ、上で紹介した4ステップを体に染み込ませましょう。形式への慣れと、根拠を言語化する理解学習——この2つが揃えば、五肢択二はむしろ得点源に変わります。

まとめ｜五肢択二の解き方チェックリスト

最後に、本番で迷わないために、五肢択二の解き方を1問ごとのチェックリストにまとめます。練習のときからこの順番で解くクセをつけると、本番でも自然に手が動きます。

• 設問が「正しいものを2つ」か「誤っているものを2つ」かに印をつけた
• 明らかに切れる選択肢（×または◯）から消去・確定した
• 残りを「1つの正誤問題」として1つずつ◯×判定した
• 選んだ2つを「なぜそう言えるか」で言語化して確定した
• 「2つ選べ」なのに1つしか選んでいない問題がないか見直した

よくある質問（FAQ）

Q. 五肢択二と五肢択一はどちらが多く出ますか？

A. 正式な出題比率はJSPOから公表されていません。ただしATネットワークに寄せられた新カリキュラム合格者の声では、「『2つ選べ』が多い印象」との報告が複数あります（参考情報）。択二が来る前提で準備しておくと安心です。

Q. 「正しいものを2つ」と「誤っているものを2つ」で解き方は変えるべき？

A. 探す対象が真逆になるので、頭の切り替えが必要です。「正しいものを2つ」は◯を2つ、「誤っているものを2つ」は×を2つ探します。特に「誤りを2つ」は、確実に正しい3つを先に固めて残りを答えにするほうが速く、迷いにくいです。最後はどちらも選んだ2つの根拠を言語化して確定させます。

Q. 時間が足りません。1問にどれくらいかけていい？

A. 80問120分なので単純計算で1問あたり約90秒が目安です。択二は判断が2回分あるぶん時間がかかりやすいので、迷ったら仮マークして先へ進み、2周目で根拠を詰め直すのがおすすめです。

Q. 過去問だけで択二対策は足りますか？

A. 過去問は形式に慣れるのに有効ですが、択一中心だったり新カリの出題範囲をカバーしきれないこともあります。択二形式や新作問題にも触れて、「不正解の根拠まで言える」理解学習を組み合わせるのが安全です。

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この記事は一般社団法人ATネットワークが作成しています。JSPO公認アスレティックトレーナーの受験対策事業として、受験対策書籍の発行・オンライン模擬試験の実施・過去問解答予想の公開を行っています。

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